7 วิธีป้องกันโรคเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ

วิธีป้องกันโรคเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ,เซ็กส์เสื่อม

วิธีป้องกันโรคเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ สำหรับหนุ่มวัยเจริญพันธุ์ เซ็กส์เสื่อมมาล่ะแย่เลยเชียว เพื่อป้องกันโรคเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ คุณผู้ชายทั้งหลายเข้ามาอ่านกันเลยค่ะ

1.สำหรับผู้ชายที่มีโรคเรื้อรัง เช่น เบาหวาน ความดันโลหิตสูง ควรทานยาให้สม่ำเสมอและรักษาตัวให้ดี เพื่อป้องกันโรคแทรกซ้อนและโรคเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ
2. งดอาหารไขมันอิ่มตัวสูง เช่น หมูติดมัน ไก่ติดมัน เพราะไขมันของสัตว์ใหญ่เป็นชนิดเลว ทำให้เกิดการพอกหนาที่ผนังเส้นเลือด
3.รับประทานอาหารทะเล เพราะสัตว์ทะเลมีไขมันโอเมก้า 3 ช่วยให้การไหลเวียนของโลหิตดีขึ้น
4.รับประทานผักผลไม้สดให้มากขึ้น เนื่องจากผักผลไม้มีเกลือแร่และวิตามินช่วยต่อต้านความชรา และมีส่วนกระตุ้นการสร้างฮอร์โมนเพศชาย ทำให้สุขภาพแข็งแรง
5.ทานพืชสมุนไพรบางชนิดและอาหารเสริมบางชนิดที่มีส่วนช่วยการไหลเวียนของโลหิต เช่น โสม ขิง แปะก๊วย น้ำมันปลา การรับประทานเป็นประจำ จะช่วยเพิ่มการไหลเวียนของโลหิต
6. ออกกำลังกายเป็นประจำและต่อเนื่อง เพื่อช่วยในเรื่องการหมุนเวียนเลือด การสร้างฮอร์โมน และช่วยให้หลับได้ดีในตอนกลางคืน การนอนหลับที่ดีจะช่วยให้การสร้างและหลั่งฮอร์โมนเป็นไปอย่างปกติ การซ่อมแซมเซลล์และการแข็งตัวของอวัยวะเพศตอนกลางคืนด้วย
7.ตรวจเช็คสุขภาพเป็นประจำทุกปี เพื่อช่วยค้นหาโรคก่อนมีอาการ เช่น โรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง โรคไต ไขมันในเลือด ต่อมลูกหมากโต เป็นต้น

ปัจจุบันโรคเสื่อมสมรรถภาพทางเพศถือเป็นปัญหาที่ใหญ่สำหรับผู้ชายที่มีอายุ 30 ปีขึ้นไป แต่ทุกปัญหาอาจไม่ได้เกิดจากสาเหตุเดียว แต่ก็มีทางแก้อยู่มากมาย เราควรป้องกันไว้ก่อนที่จะสายเกินไปนะจ้ะ

Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect.